-
دیگر نگران مهاجمین نباشید
یکشنبه 11 بهمنماه سال 1388 14:31
از مهاجمین دیگر نترسید. دفاع شخصی را یاد بگیرید و از خود در برابر این افراد شرور محافظت کنید. این مجموعه را توصیه می کنیم حتما ببینید. قابل توجه مخصوصا خانم ها که دیگه با یادگیری این فنون با آرامش خاطر می تونند راحت به زندگیشون ادامه بدهند. بر روی لینک زیر کلیک کنید: http://www.arasportal.com
-
تعمیر هارد دیسک و رفع بد سکتور با HDD Regenerator 1.71
چهارشنبه 12 تیرماه سال 1387 07:20
هیچ کس مایل به از دست دادن اطلاعات هارد خود و یا فرمت اجباری آن و یا حتی از دست دادن هارد دیسک نمی باشد. بدسکتور نام آشنا و نه چندان خوشایندی است که بسیاری از دارندگان هارد دیسک های ارزشمند را تهدید می کند و بدین ترتیب افراد همیشه از ترس گرفتار شدن به آسیب های هارد و بدسکتور ناچارا مدام از اطلاعات خود نسخه ی پشتیبان...
-
کمال طلبی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 05:02
آیا شما از آندسته افرادی هستید که وقتی %99 چیزی را به دست می آورید، نگران به دست نیاوردن آن %1 باقی مانده هستید؟ اگر اینطور است باید بگویم که شما فردی کمال طلب و کمالگرا هستید. شما دنبال رسیدن به %100 همه چیز هستید، درحالیکه اطرافیانتان ممکن است با همان %90 خشنود و راضی باشند. اگر به کاری می پردازید، و می خواهید آن را...
-
فواید کار گروهی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 05:02
افراد زیادی تصور می کنند که موفقیت شغلی آنها فقط تابع درستی عملکردهای شخصی آنهاست. این تصور از سرنوشت خودآفرین باعث شده محیطی در اداره ها و شرکت ها به وجود آید که همکاران برای جلو افتادن از یکدیگر و رسیدن به مقامی بالاتر از هم، اطلاعاتشان را از هم مخفی نگاه می دارند و از کسی تقاضای کمک نمی کنند. اما این تنها راه رسیدن...
-
تاثیرات خلاقیت در زندگی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 05:01
"آیا هنوز هم افکار و ایده های نو و اصیل در دنیا وجود دارد؟" "به خاطر فکر جدیدم محکوم شدم، حالا دیگر چه کار می توانم بکنم؟" "آنقدر شکست خورده ام، که برای حل این مشکل هیچ فکری به ذهنم نمی رسد!" این جمله ها، انعکاس افکار فردی است که دست از خلاقیت شسته است! متاسفانه این روزها افکار بسیاری از مردم اینچنین شده است. این...
-
روغن امگا ۳
جمعه 17 خردادماه سال 1387 05:00
دو اسید چرب ضروری بدن امگا 3 و امگا 6 میباشند. اسید هـای چـرب ضـروری آن دستـه از اسیدهای چرب میباشند کـه بـدن قـادر بـه تـولید و سنتز آنها نیست و باید از طریق غـذا تامین گردند. امگا 3 و امگا 6 جزء اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه (مرکب) میباشند. تقسیم بندی چربی ها به قرار زیر است: 1- چربی های اشباع(بدون پیوند دوگانه):...
-
غذاهای ارگانیک
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:59
غـذاهـای ارگـانـیک به غذاهایی اطلاق می گـردد کـه بـدون اســتفاده از آفـت کش ها و علف کش هـای مصـنـوعــی و ارگانیسمهای اصلاح شده ژنتیک تولید شده باشند. معیار سبزیجات، میوه ها و حبوبات ارگانیک: 1- خـاک ایمن: حداقل از 3 سال قبل از برداشت محصول، زمـین زراعــی نبایستی با آب فاضلاب آبیاری شده باشد. خاک نیز باید عاری ازاملاح...
-
خواص انار
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:58
انار با نام علمی (punica granatum) یک درختچه به طول 5-8 متر، با برگهای براق، کشیده و باریک، گل های قرمز با قطر 3 سانتی متر و میوه هایی شش گوش و کروی به قطر 7-12 سانتی متر با پوست قرمز و یا زرد، چرمی و دانه های فراوان میباشد. انار بومی ایران و هند میباشد و از 4000 سال قبل از میلاد نیز مورد استفاده قرار میگرفته است.مصرف...
-
عادات سالم در زندگی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:56
انتظار ندارید که ماشینتان بدون تعویض روغن موتور، 100،000 کیلومتر راه برود، پس چرا توقع دارید که سلامت بدنتان بدون قوت لازم تامین شود؟ با به کار گیری عادات زیر در زندگی روزمره تان، سلامت عمومیتان را تضمین کنید. 8 لیوان در روز آب بنوشید سالیان سال است که سعی دارند این عادت سالم را د رمغز ما فرو کنند اما هنوز هم آن را...
-
۶ نوع متداول کم خونی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:56
کم خونی انواع مختلفی دارد. کم خونی وضعیتی است که در آن مقدار گلوبول های قرمز خون برای تامین نیاز اکسیژن بدن با کمبود مواجه می شود. دریافتن انواع مختلف این نوع بیماری می تواند به تشخیص علائم و پیشگیری از آن به شما کمک کند. کم خونی ناشی از کمبود آهن کمبود آهن وضعیتی است که در آن میزان آهن موجود در جریان خون بسیار کم...
-
رشد غیرطبیعی آدنوئید
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:54
اغلب در یک عمل جراحی میـتوان هـم لوزه ها و هم بافت غیر طبیعی غدد فوقانی گلو (آدنوئید) را بـا هــم انجام داد. هر چند شما با باز کردن دهان و نگاه کردن در آیـنه براحتی میتوانید لوزه های خود را مشاهده کنید، اما غدد فـوقـانـی گـلو قـابل مشـاهـده نیستند. پزشک برای مشاهده ی این بافتها باید از آینه های مخصوص و یا نوسان سنج...
-
زوال حس شنوایی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:53
زوال قدرت شنوایی چیست؟ از بـین رفـتن و زوال شنوایی به کاهش ناگهانی یا تدریجـی قدرت شنوایی گفته میشود. برحسب دلیل آن، این مشکل می تواند خفـیف تا حاد و همچنین برگشت پذیر، موقتی یا دائمی باشد. از ایـن مشکـل بـه نام اختلال شنوایی نیز یاد می شود که عدم شنوایی مادرزادی نـیز از جمله آن است. در ایـن مقاله فقـط در مـورد زوال...
-
۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:52
اگر می خواهید به ورزش عادت کنید، راهکارهای زیر را امتحان کنید. شروع یک برنامه ی منظم ورزشی چندان هم که فکر میکنید دشوار نیست. از اینها گذشته، خیلی از ما بیشتر از یکبار چنین برنامه را امتحان کرده ایم. اما مشکل دنبال کردن برنامه است. بعد از گذشت مدتی، شور و اشتیاق اولیه ما فروکش میکند و سایر مسائل و مشکلات زندگی حواس ما...
-
چه مقدار ورزش کافی است ؟
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:51
اکـثر متخصصین عقیـده دارنـد کـه پیـاده روی، بـاغبــانی و سایر انواع فعالیتهای متوسط کلید حفظ سلامتی اسـت. اما صبر کنید...یک تحقیق جدید نشان می دهد کـه افـراد نیاز به فعالیت های شدیدتر دارند. محقـقـان عـقیده دارند کـه هـر فـرد بـه طـور متوسط به 30 دقــیقه در روز ورزش و فـعالیت جسمـی نـیـاز دارد و بـرخـی دیــگر از...
-
۵ نکته تناسب اندامهای بری
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:50
با اجرای این برنامه جدید میتوانید فیگورهای یـک ابر قهرمان را به خود بگیرید . پوشیدن لباس های تنگ و چسبان چرمی و بعد هم بـلند کردن دمـبـل و هـالـتـر را تـصـور کـنـید؟! اکثر ما اگر ملزم به گرفـتن چنین فیگورهایی شویم، به طور حتم سکته قلبی خواهیم کرد. اما هال بری زمانی که لازم بود با یک چنیـن لباس هـایـی در فیلم catwoman...
-
فاکتورهای جذابیت و زیبایی چهره
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:49
زیـبـایی فیزیکی شـاید در زنان همه چیز نباشد، اما یقینا" یـک عـامــل بسـیار حیاتی میباشد. درست است که ما در قـرن 21 بسر میبریم امـا حقیقت تلخ و بی رحم آنست که اغــــلب زنان به اینکه ظـاهر و جذابیت جسمی آنان در نزد مردان بسیار حائز اهمیت اسـت، واقف میباشند. مردان در رتـبـه بندی زیبـایـی زنـان از فـهرستـی از مشـــخصات...
-
سونا و فواید آن
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:46
خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند میباشد. قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش باز میگردد. سونا در کشور فنلاند یک آیین کهن و مقدس محسوب میگردد. سونا هویت یک فنلاندی است. به چند مورد از ویژگیهای این آیین در نزد مردم فنلاند توجه کنید: * حـتــی جلسات کاری نیز ممکن است در فنلاند در سونا برگزار گردد. * شـمـار سـونــاها در...
-
۸ خصوصیت یک مرد واقعی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:45
درس امروز درسی پایه ای و اساسی است، در مورد پایه و اساس مرد بودن است. با کلیه ی اطلاعاتی که در دست دارم، مطمئن هستم که شما بحث درمورد چنین مسائلی را بی فایده می دانید و خواهید گفت چرا وقتی مسائل مهمتری مثل کار و تجارت هست، باید چنین چیزهایی یاد بگیرید. پاسخ این سوال بسیار ساده است: برای ساختن یک خانه ی فوق العاده،...
-
معانی حقیقی احترام
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:44
در آغاز هر سال افراد تصمیمات و اهداف جدیدی را برای یک سال خود در نظر می گیرند، اما چیزی هست که انسان ها همیشه به دنبال آن هستند و این مطلب مهم و ارزشمند چیزی نیست جز کسب "احترام." اگر دیگران به شما احترام بگذارند و برایتان ارزش قائل باشند این امر سبب می شود که عزت نفس شما افزایش پیدا کرده و احساس کنید فرد ارزشمندی...
-
آیا او مرد ایده آل شماست ؟
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:42
آیا می خواهید مطمئن شوید که نامزد فعلی تان مرد ایده آلی برای شروع یک زندگی مشترک به حساب می آید؟ در این قسمت پاسخ مناسب را به برخی از جدی ترین سوال هایی که هر کس در این زمینه باید از خود بپرسد، را برایتان تشریح می کنیم. پاسخ ها کاملا صادقانه هستند؛ این هم 10 سوال برای شروع: 1- آیا او تصور می کند مرد خوش شانسی است؟...
-
درک مشکلات روابط خانوادگی
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:41
یکی از دشوارترین مسائل در حوزه ی روابط خانوادگی این است که کنترل همه ی امور در رابطه در اختیار شما نیست. اینکه رابطه تان خوب پیش برود یا بد، فقط دست شما نیست. در برخورد با مشکلات عمده روابط خانوادگی، مردم معمولاً راهکارهای کنترلگرانه پیش می گیرند یعنی سعی می کنند طرف مقابلشان را وادار به تغییر کنند. ممکن است بعضی وقت...
-
وقتی زنی مادر می شود
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:40
وقتـی بـرای اولـیـن بـار مــادر شــدم، 22 سالم بود. خرداد امسـال کـه دخـتـر 22 سـالـه ام بـچه دار شـد، مـادر بـزرگ خواهم شد. به عنوان زنی جوان، بـچـه دار شـدن و مـــادر شـدن در شـکل گـیری هویت من نقش موثری داشت. کار کردن و در عین حال بـچـه داری و مــراقبت از یک کودک، به من در پیدا کردن خودِ وجودیم کمک زیــادی کرد. با...
-
چگونه کودک گریان را آرام کنیم ؟
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:39
تمام بچه ها گریه می کنند. و زمانیکه به سن دو هفتگی می رسند عادت می کنند بعد از ظهر ها گریه و زاری را شروع کنند و تقریبا تا دو ساعت به طور مکرر به این کار ادامه دهند. اگر کودک شما شروع کرد به گریه کردن چه کاری باید انجام دهید؟ یک یا چند مورد از تکنیک های زیر را آزمایش کنید تا آرامش مجددا به فرزندتان باز گردد. در حین...
-
آرشیو کامل لینکهای دوستان
جمعه 17 خردادماه سال 1387 04:38
خدایگان ستاره - سمیرا جان به من سر بزن عزیزم این یک دستوره ! *** پرسپولیس قهرمان *** مطلب خوب به سوی ظهور شب بارونی وطن پرستی افلاکیان تنهاترین کلبه تنهایی - مهسا جون فقط والپیپر استقلالی ساویز IT 4 Persia ۩۞۩ بازی های رایانه ای۩۞۩ ! دنیای فوتبال ! آهنگ - اس ام اس - عکس آرام دل ماهرخ مهندسی مکانیک ماشین های کشاورزی...